Temelı şartlar ve otlar bacak kramplarına niye olur ve kaçınılması faydalı olabilecek bazı risk faktörleri vardır. Bir kramp olduğunda; kası esnetmek, sıcak yahut buz uygulamak ve bölgeye masaj gerçekleştirmek aksiyone yarayabilir. Özellikle bu sporu natürel yollardan karşılayıcı bir sportmen iseniz kalf genetiğiniz kötü ise başınız bela da kabil. Bir bacak https://protezbacak74559.mpeblog.com/49550606/temel-İlkeleri-bacak