การทานผักโขมเป็นอาหารลดน้ำหนัก จะช่วยให้คุณอิ่มท้อง ช่วยลดความอยากอาหารไปมากเลยทีเดียว เพราะในผักโขมมีสารชะลอการย่อยของไขมัน และยังมีสารไนเตรทช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อได้เป็นอย่างดี อาหารเสริมสำหรับทานหลังออกกำลังกาย ข้อโดดเด่นของโปรตีนจากพืชที่แตกต่างกับโปรตีนจากสัตว์อย่างชัดเจนนั่นก็คือเรื่องไฟเบอร์นั่นเอง โปรตีนจากพืชจะมีกากใยอาหารสูง ช่วยในเรื่องระบบการขับถ่ายอย่างดี ในขณะ... https://letitiay974tzg0.blog-kids.com/profile