유지 다리를 부드럽게 발 엉덩이 너비로 제외 훨씬 더 나은 안정성 (당신은 할 수 있을 것입니다 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 그것은 필요하지 않음). 할 수 있습니다 역방향 손바닥로 반대 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 조심스럽게 앞으로 흔들리고 있습니다.|요가 일제로일: 기본요가는 영적인 전술와 전술의 엄청난 선택입니다. 마음, 전신 및 https://edwardb602suv1.homewikia.com/user