จันทร์ – เสาร์ (ยกเว้นวันหยุดนักขัตฤกษ์) หลอกตาให้คิดว่ากินน้อย: จานใหญ่ทำให้ปริมาณอาหารที่เราตักดูน้อยลง ทำให้เราตักเพิ่มอีกโดยไม่รู้ตัว ได้ลองปลูกต้นเลมอนไว้ที่บ้านอยู่หลายต้น ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ให้สารอาหารประเภทวิตามินซีและน้ำตาลฟรุกโตสในปริมาณสูง ซึ่งสารอาหารทั้งสองชนิดนี้จะถูกนำไปเติมเต็มเซลล์ในร่างกายและกล้ามเนื้อที่เกิดอาการเหนื่อยล้าจากการออกกำลังกาย โดยคนสมัยก่อนจะมีวิธีทำข้า... https://williamv628uut3.blogsmine.com/profile