Your browser isn’t supported any more. Update it to get the best YouTube expertise and our most current capabilities. Find out more Bila pikiran Anda mulai terganggu dengan apapun yang membuat Anda gelisah, jangan melawannya. Alihkan perhatian kembali ke titik fokus perlahan. Lakukan selama five-ten menit atau tergantung keinginan https://www.youtube.com/watch?v=QFNX4wVzgRc