رژیم‌های کم کربوهیدرات جزو محبوب‌ترین رژیم‌ها برای کاهش وزن هستند. به عنوان مثال می‌توان به رژیم اتکینز، رژیم کتوژنیک (کتو) و رژیم کم کربوهیدرات و چربی بالا (LCHF) اشاره کرد. برخی از این رژیم‌های غذایی انواع کربوهیدرات‌ها را بیشتر از سایرین کاهش می‌دهند. به عنوان مثال، رژیم‌های بسیار کم کربوهیدرات مانند رژیم کتو، کربوهیدرات را به کمتر از 10 درصد از کل کالری محدود می‌کند، در حالی که... https://www.sid.ir/blog/post/82272/%d9%85%d8%b9%d8%b1%d9%81%db%8c-%da%86%d9%86%d8%af-%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%db%8c%db%8c-%d9%84%d8%a7%d8%ba%d8%b1%db%8c-%d9%85%d8%b9%d8%b1%d9%88%d9%81-%d8%af%d9%86%db%8c%d8%a7