على غرار انقطاع الطمث لدى النساء، يؤدي انخفاض هرمون الذكورة إلى تقليل الكتلة العضلية وزيادة الدهون خاصةً في منطقة البطن. أمراض القلب: تسبب أمراض القلب، وأهمها قصور القلب، تراكم السوائل واحتباسها في الأطراف السفلية على وجه الخصوص. يفضل بدء الوجبة بالطبق الرئيسي وترك الحساء والسلطة إلى أخر الوجبة. كلما https://griffinvp567.blog5star.com/31107594/the-basic-principles-of-زيادة-الوزن-بدون-أكل