للاستفادة من فوائد الشاي الأخضرالصحية، يفضل تناول كوب منه صباحًا أو بعد الوجبات بساعة. أضف ملعقة صغيرة من أوراق الشاي الأخضر لكل كوب من الماء المغلي. تناول الشاي الأخضر، كما يمكنك تركه ليتخمر مدة أطول في حال تفضيلك للمذاق الأقوى له. الماء شديد الحرارة قد يُدمر مضادات الأكسدة الحساسة، https://chance9uky5.popup-blog.com/32386597/about-فوائد-الشاي-الأخضر-للرجال