समय पर खाना न खाने से शरीर की मेटाबॉलिज्म प्रक्रिया धीमी हो जाती है, जिससे कैलोरीज़ ठीक से नहीं जल पातीं। इससे शरीर अतिरिक्त फैट जमा करने लगता है। अनियमित भोजन से भूख अधिक लगती है, जिससे व्यक्ति ओवरईटिंग करता है। साथ ही, लंबे समय तक भूखे रहने पर शरीर ऊर्जा बचाने की प्रक्रिया अपनाता है, जिससे वजन बढ़ने की संभावना बढ़ जाती है। समय पर भोजन करने से पाचन सुधरता है और वजन नियंत्रण में रहता ... https://www.health-total.com/weight-loss-articles/%e0%a4%b8%e0%a4%ae%e0%a4%af-%e0%a4%aa%e0%a4%b0-%e0%a4%96%e0%a4%be%e0%a4%a8%e0%a4%be-%e0%a4%a8-%e0%a4%96%e0%a4%be%e0%a4%a8%e0%a5%87-%e0%a4%b8%e0%a5%87-%e0%a4%b5%e0%a4%9c%e0%a4%a8-%e0%a4%95%e0%a5%88/