Aprender a observar los pensamientos sin juzgarlos puede ayudar a disminuir su poder sobre nosotros. La práctica typical de la meditación y la atención plena puede ayudar a desarrollar esta habilidad. Los pensamientos negativos son fugaces y temporales, salvo que nosotros hagamos por lo contrario. No tienen poder actual propio, https://www.youtube.com/watch?v=GUQsZ8GgbNA