برای شروع آهسته و مطمئن به دنیای حوزه سنگ‌نوردی در سالن، داشتن مهارت‌های اساسی ضروری است. از یادگیری -گرفتگی تا کامل https://albertldec814551.link4blogs.com/56902526/فنون-پایه-ای-صخره-نوردی-داخل-سالن