برای شروع آهسته و مطمئن به دنیای سنگ‌نوردی در سالن، داشتن مهارت‌های اساسی ضروری است. از یادگیری قوی- پا تا کامل در https://aronzkss596977.bluxeblog.com/67881210/فنون-پایه-ای-صخره-نوردی-داخل-سالن