تناولها خلال ساعة من الاستيقاظ، واحتواؤها على بروتين وألياف الاعتماد على الوجبات السريعة والمقلية بدلًا من الطعام المنزلي الطازج يعتمد هذا النظام على الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية (قليلة الطاقة) والغنية بالعناصر الغذائية، مثل: الخضراوات والفواكه. هل كان المقال مفيداً؟ نعم لا لقد قمت بتقييم هذا المقال سابقاً خاصة عند دمج https://blog.emiratesnoor.com/2024/07/weight-loss-diet-plan-men.html