يحدث هذا النقص بسبب تخلص الجسم من كميات كبيرة من الماء أثناء اتباع الكيتو دايت، ومع فقدان الماء يفقد الجسم هذه الشوارد. ويتم انتاج الكيتونات من خلال تقليل تناول الكربوهيدرات بشكل كبير، أو من خلال تقليل عدد مرات تناول الطعام خلال اليوم. كافة أنواع الفلفل مثل الفلفل الأسود، الأبيض، الحلو، https://eduardo57o89.blogitright.com/36967922/everything-about-رجيم-الكيتو-لمدة-اسبوع
