健旺 的肾脏是 身体 健康的基础，因此 保养 肾脏至关重要。 传统医学 认为，肾主水，平衡 体内水分和电解质平衡，影响 脾胃] 的功能。 注重 饮食养生是 调理 肾脏的有效方法。 应多吃 一些 利尿 性的食物，例如 黑豆|, 冬瓜|等。同时，要 避免 刺激性、 辛辣 的食物，以及过多的 摄入量。 保持 充足睡眠 适当锻炼 调节情绪 补肾强身秘诀 想要活得长久，就要从滋养好你的肾。 传统中医告诉我们，肾是人体重要的宝藏，... https://cruzyzxus.isblog.net/益肾养生指南滋补-55215851